Mógłby ktoś mi ustawić dietę na lipomastię i trening z góry dziękuje;] mam Lipomastię już 6 lat i nie mogę się tego pozbyć... Wiek-20 Wzrost-179 Waga-69 klata-100 biceps-32 w pasie-83 dostęp do siłowni-tak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam otoz genetycznie mam bardzo slabe przedramiona i nwm jak je cwiczyc zeby urosly. Na jednej stronie wyczytalem ze trzeba je cwiczyc 2 razy dziennie w serii robic 100 powtorzen, a na innej ze 1 na tydzien wystarczy po 15powtorzen to sam nwm wkoncu juz. Wiem tylko ze te miesnie składają się z włókien wolno - kurczliwych i szybko sie regeneruja [...]
[...] cykl na winstrolu, superanabolonie i clenbuterolu. Biore 1-2 tabletki dziennie 10 mg winka (British Dragon) a potem wchodze na 4 tygodnie na superanabolon. Łącznei wychodzi okolo 100 tabsów wina i 25 zastrzyków superki. Ile clomidu po tym mam wziąć? Myślę że 20 tabsów załatwi sprawę ale pytam bardziej doświadczonych. Z góry dzięki i pozdrawiam.
Jak co tydzien dodaje do bilansu kalorii około 100.Jest tego jeszcze względnie mało ,więc na razie zostawiam 5 posiłków(rozbijanie na 6 nie ma sensu,bede głodna,poza tym chodzac na zajęcia nie mam jak jeśc 6 razy). Więc jak myslicie co dodawać??Produkty białkowe,węgle o niskim ig-warzywa,czy węgle złozone-więcej chleba itp.??Bo to kazdego posiłku [...]
witam, jak w temacie, zbliża się redukcja i dla uzupełnienia diety musze dokupić białko, zastanawiaj się nad dwoma : nitroprogen treca- jadłem juz 2 razy i byłem zadowolony whey protein complex 100% olimp - nic o nim nie wiem ale skład ciekawy chodzi mi o budowe jak najbardziej suchego mięśnia trec ma glute ale jak sądzicie co lepsze ??
Wiitam. Mam do sprzedania Korg nanoPAD Kontroler.Urządzenie jest w 100% sprawne,nie posiada żadnych zarysowań,zniszczeń itp. Używany był tylko raz, aby sprawdzić jak działa.Cena jaka mnie interesuje to 270 zl koszty przesyłki biore na siebie. Jeśli ktoś byłby zainteresowany niech pisze na nr gg 2941063
[...] przez 7 tygodni na wadze wyciskań określoną masę swojego ciała . Przez pierwsze 2 tyg 25 % (19,5kg) , potem przez 2 tyg 50% ( 39kg) , następne 2 tyg 75% (58,5kg) i ostatni tydzień 100% (78kg) . Lecz nie powiedział ile powtórzeń serii itd . Pytanie do was drodzy forumowicze , jakbyście mi radzili ?? PS: Złamanie poważne , na śrubach i drutach
Trenbolone acetate 75 mb Drostanolone propionate testosterone propionate 100 mg Jestem już w trzecim tygodniu cyklu i na razie lipa na maksa może ktoś doradzi
Witam! Stosuje clen produced in China :D Produkt na 100% orginalny.Biore tak 40-40-80-80- i dziś było kolejne 80... tymczasem temperatura 36.8 ;/ co gorsza wszystkie negatywne obiawy działania pojawiły zgodnie z ulotką ;). co wy na to? Zmieniony przez - akster w dniu 2006-11-10 23:48:11
prop 1-6 100 mg e2 , meta 1-4 15 mg ed jaki odblok proponujecie ?? po clomidzie podobnon wywala syfy wiec moze dac mniej clomidu na odblok , a dodac nolvy ?
Witam jestem w 3 tyg cyklu z tescia prolongatum solo, wzrost 187 waga około 100 kg jestem troche podlany i mam ulany brzuch (jestem ekto) caly czas robie cykl na mase i pytanie brzmi czy jak zaczne trening na rzezbe podczas cyklu mocno zjade z masy i obwodow ? czy wizualnie bede wygladal na duzo mniejszego? czy bedzie szedl moze suchy miesien? czy [...]
[...] Posiadam do sprzedania 9 oryginalnych kaset VHS z technikami Luta Livre które prezentuje Hugo Duarte. Na jednej z angielskich stron zestaw ten kosztuje 139 funtów ja sprzedam go za 250 zł lub najlepsza oferta cenowa. Kasety są w 100% oryginalne zakupione za granicą, stan idealny. Osoby zainteresowane proszę o kontakt mailowy. Pozdrawiam Rafał
[...] staz to 13 miesiecy mam za soba kilka cykli monohydrantu ale chcialem sie dowiedziec czy mozna w moim wieku zaczac cykl kre-alkalynu?? i jeszcze mały zestaw do oceny OLIMP 100% Natural WPC, OLIMP Kre-Alkalyn 120 caps, OLIMP BCAA Mega Caps 300?? jesli mozna podajcie zamiennie opcje dla białka lub dla całosci(co dodac co dojac lub zmienic) :) z [...]
hej, zamierzam zakupić takie odżywki: 1.BSN NO-XPLODE 2.OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN 3.GLUTAMINA PROLAB 4.NOW AMINO 1500 5.BIOGENIX HMB została mi jeszcze kreatyna MULTIPOWERA 500 gr z ostatniego razu. Proszę doradźcie czy taki zestaw jest dobrze dobrany i prosze o ewentualne korekty pomysly, oraz jak to przyjmowac. Moj staz to ok 4lata z krotszymi i [...]
Witam, Potrzebuje jakiś dobry zamiennik posiłku. Myślę nad OPTIMUM NUTRITION 100% Natural Oats & Whey, tylko szkoda że żadnej domieszki tłuszczy nie ma. W ULTRALIFE Lean Gain nie przekonuje mnie ta soja... Jakieś innego propozycje? cena nie gra roli.
Moje pytanie o szejka na noc - nada się on w okresie budowania masy? szklanka maslanki 3 bialka, trochę odżywki białkowej (10 g) ćwierć kostki sera białego (100 g) kilka łyżek owsianych około 40 g białka i węgli + trochę tłuszczu. Wycinać węgle na noc na masie, czy nie koniecznie?
Witam jak w temacie sprzedam nokie n95 2gb w sklad zestawu wchodzi: - aparat Nokia N95 + bateria - org. ładowarka Noki - karta pamięci 2 GB - kabel USB - kabel do podłączenia do TV - płyta CD + instrukcje - org. kartonik telefon oryginalny nie chinska podroba bez rysek otarc itd: telefon w 100% sprawny sprzedam bardzo tanio.
Witam do sprzedania mam czarną kurtkę wiosenną,stan bdb zakładana tylko raz.Materiał 100% poliester ,ściągacze na rękawach oraz na dole kurtki Cena jaka mnie interesuje to 80 zł.Rozmiar L (stosunkowo duża) PoZdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/caf349f761814f99af0634278ccfdcd0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d94a737886a04b53848e6251cbd74be6.jpg Zmieniony przez [...]
[...] godziny posiłków nie są aż tak ważne? Chodzi mi o to czy np. można zrobić tak że do godziny 16 dostarcze sobie jakieś 40% kalorii i mikroskladnikow a do końca dnia uzupełnię do 100%?? Po prostu wracam późno ze szkoły i noe mam możliwości zjeść w jej czasie az2 tyle. Z góry dzięki i pozdro! Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-25 16:33:01
[...] Przed snem wszyscy polecają kazeinę ze względu na długi okres wchłaniania. Zostaje jeszcze kwestia po przebudzeniu i zaraz po treningu. Czytałem, że wchłanianie WPI i WPC jest na porównywalnym poziomie, ale jakoś żadnych badań nie znalazłem, więc nie wiem czy najlepsze po treningu będzie SCITEC WHEY PROTEIN ISOLATE 100% czy Hi Tec Whey C6?
